Как поднимать себя в пиковую энергию

Вчера болтали с моим dream team на тему того, как поднимать себя в пиковую энергию. И разговорились на тему якорей, и какими они могут быть.

Якоря бывают:

🔺Кинестетическими

🔺Визуальными

🔺Аудиальными

⠀

Якорь – это связка какого-то стимула (запаха, образа, звука, прикосновения) с конкретной внутренней реакцией в теле. Соответственно, поставив якорь на какое-то состояние, повторение стимула будет у вас вызывать определенную реакцию в теле (песни, прикосновения, запах духов любимого и т.д).

Например:

По утрам я постоянно слушаю музыку. Есть один и тот же трек для медитации – там играет потрясающая флейта. Впервые я его услышала на Бали в месте невероятной красоты, на краю джунглей в великолепном интерьере под вкусный смузи. Это было ощущение блаженства. Сейчас эта песня меня легко вводит в это состояние.

Есть несколько треков, под которые мы отдыхали так весело, что я была уверена, что счастливей нас людей нет. Эта музыка вводит меня в состояние приплясывания и максимально широкой улыбки.

Есть великолепный трек We can Do it, который нам регулярно ставили на бизнес-тренинге, и эта песня мгновенно вводит меня в состояние «я всё могу». С помощью неё я легко закрываю цели.

Обратите внимание, как интересно музыка, ароматы, прикосновения, визуальные образы ассоциируются с конкретными людьми и состояниями. Они дают мощную реакцию в теле. И это можно использовать себе во благо.