Психология здоровья

Психология здоровья

Один из эфиров, которые я проводила, был посвящен теме: «Психология здоровья». Мы говорили о психосоматике, эффекте плацебо, панических атаках, влиянии ума на тело, энергии и многом другом.

Я вспомнила и привела очень много примеров по соматическим проявлениям, исследованиям, болезням от подавленных чувств и эмоций. Некоторые случаи, всплывшие в памяти, для меня самой стали сюрпризом.

Базовые убеждения, которые я пыталась передать слушателям:

-Тело + ум + чувства – есть единая система.

-Болеть или нет – это ваше внутреннее решение, решение ума.

-Вы – хозяин болезни, а не она – ваш.

Часто мы прибегаем к болезни, чтобы удовлетворить свою истинную потребность, не прибегая к открытости:

-Усталость: здесь болезнь – это отличная причина остановиться пахать. Поэтому мы неоткрыто говорим об отдыхе. Мы говорим: «Я заболел, я не смогу приехать». Я как бы  в «домике» и разрешаю себе приостановить гонку.

-Одиночество: болезнь помогает нам получить от близких заботу, любовь и внимание. Мы избегаем прямых просьб, потому что воспитаны в стиле «не верь, не бойся, не проси». Как итог: болезнь – прекрасная манипуляция, чтобы получить все необходимое в экстрарежиме.

-Страх перед решением: болезнь помогает совершить уход от ответственности во время важного решения. «Я заболел, я не могу сейчас ничего решать». Отсрочка принята – болезнь ведь уважительная причина.

Но мы взрослые люди. Давайте попробуем открыто выражать свои истинные потребности.

Мои истинные потребности – это любовь, внимание и отдых. И это только мои. У вас может быть совсем другой набор вторичных выгод: может, вам не в радость ваша работа, может, вы норовите побольше времени провести с семьёй.

В любом случае, честность с собой – это то, что продвинет вас вперёд молниеносно.

Конечно, все механизмы бессознательные и заложены с раннего детства. Но если вы читаете этот пост, значит, вы созрели, чтобы проснуться.

Мария Голосова

Мария Голосова

Автор с: 09.06.2020

Оставьте свой комментарий

0