Евгений Седых – 3 способа включить состояние бодрости

Евгений Седых – 3 способа включить состояние бодрости

Чувствуете нехватку сил и бодрости в течение дня?⠀

Утром тяжело себя поднять с кровати и приходится переводить будильник?⠀

Вот 3 простых и действенных упражнения для активации тела и прилива жизненной энергии:⠀

1. Прогибы между лопатками. Давление в эту область приводит к активации симпатической нервной системы, которая и отвечает за мобилизацию всего тела.

2. Контрастный душ. Чередование холодной и горячей воды пробуждает органы и клетки всего тела.

3. Смена деятельности. Каждому занятию соответствует своя цепочка нейронных связей. Переключаясь между процессами мы активируем одни отделы мозга и позволяем «отдохнуть» другим.

Евгений Седых

Евгений Седых

Автор с: 15.06.2020

Оставьте свой комментарий

0