Что скрывают от нас сны?

Что скрывают от нас сны?

Сон — неотъемлемая часть жизни человека. Он не только поддерживает и укрепляет здоровье, но и позволяет встретиться со своими фантазиями. Однако утром, только что увиденная греза, с трудом вспоминается. Почему так происходит?

Во сне наше сознательное состояние меняется на бессознательное. Мысли рисуют различные картинки: пейзажи, путешествия, полеты и даже любовь. С пробуждением ночные приключения прячутся в дальних уголках подсознания. Как рождаются наши сны, и почему так незаметно исчезают из памяти? Возможно ли запомнить их во всех деталях? Разберемся в этой статье.

Почему мы засыпаем

У вас когда-нибудь получалось отследить момент «засыпания», будто вы отключаетесь от реальности? Погружение в сон всегда происходит незаметно. Шведские ученые полагают, что когда мы засыпаем, активные центры мозга, отвечающие за мыслительные процессы и обработку информации, постепенно отключаются. Другие считают, что отсутствие дневного света может переводить наши биологические часы на ночное время. В этом помогает гормон сна — мелатонин. В 2010 году американские ученые окончательно решили эту загадку. Они установили, что АТФ (аккумулятор энергии живых организмов) действует как вещество-сигнализатор. Оно «приказывает» рецепторам выделять цитокины — белки, отвечающие за засыпание. Однако сам механизм этого воздействия до сих пор не описан. Сон остается одной из самых таинственных сторон жизни любого существа.

Все спят одинаково

Для всех людей сон является обязательным жизненным «ритуалом». Если кого-то спросить, что ему сегодня приснилось, то скорее всего ответ будет невнятным. Исследования доказали, что длительность нашего сна равна нескольким секундам. Ночные приключения только кажутся такими длинными, на деле же они настолько коротки, что нам не под силу запомнить их во всех подробностях. Максимум, что смутно отложится в нашей памяти – всего лишь три сна на неделе. Самые запоминающиеся сновидения отражают реальные мечты человека. Поэтому их можно назвать кодированием повседневной информации и грёз в наше подсознание.

Две фазы сна

Ночью наш организм, как поисковая машина, действует по другим правилам. Сон разделяется на две фазы: медленную и быструю. 80% времени всего нашего отдыха приходится на медленную фазу. На этой стадии сердцебиение и дыхание замедляются, температура тела понижается. Также расслабляются и мышцы — эту особенность можно обнаружить еще при бодрствовании. Иногда могут подрагивать конечности.

Быстрая фаза протекает по-другому: биение сердца учащается, давление повышается. Именно в этой фазе наш мозг перерабатывает поступившую за день информацию.  

Значение снов определенно зависит от этих двух фаз. Быстрая показывает контрастные, эмоциональные события, порой абсурдные и странные. Их довольно сложно расшифровать. А вот в медленной фазе сны отличаются своей осознанностью, реалистичностью, душевностью. Именно поэтому здесь невозможно отличить, где сон, а где реальность. Если разбудить человека на стадии быстрого сна, он подробно запомнит все его события. 

Почему нам снятся кошмары

Частые ночные кошмары — явный сигнал вашего организма о тревоге. Как правило, периодические кошмары говорят о неврозе, частых вспышках гнева, раздражительности и других душевных переживаниях. Ужасы снятся, когда мы переутомились или испытываем стресс. Такие сны протекают как в быстрой, так и в медленной фазах. Их отличие в том, что в быстрой фазе мы можем контролировать или даже управлять сном. Мы понимаем, что это кошмар и можем заставить себя пробудиться. В медленной фазе сделать это нелегко. Такие сны становятся все больше похожими на реальность, и воспринимаем мы их по-другому. 

Цветные или чёрно-белые сны?

К нашему времени сформировалось мнение, что цветные сны видят те, кто может похвастаться высоким IQ или у кого «поехала крыша». И наоборот, для обычных заурядных людей характерны черно-белые сновидения. Этот момент довольно спорный. Многие люди просто не понимают, имеет ли их сон окраску или нет. Напомним, в бессознательном состоянии мы не запоминаем детали сна.  По результатам исследований, в своей жизни человек может видеть как монохромные, так и цветные сны. И уровень интеллекта с этим никак не связан. А какой фактор влияет на цветопередачу снов — до сих пор остается загадкой.

Интересные факты

-Нам снится только то, что мы когда-то могли видеть. Даже если в наших снах фигурируют незнакомые лица, это не значит, что они выдуманы.Только представьте, за день мы мимолетно встречаем сотни людей и наше подсознание фиксирует каждое увиденное лицо. Во снах мозг неожиданно рисует эти образы.

-Слепые люди тоже видят сны. Если человек потерял зрение в определенный моменте жизни, то ему будут видеться картинки из прошлого. А у людей, которые страдают недугом с момента рождения, сновидения сопровождаются звуками, запахами и телесными ощущениями.

-Сны уберегают от невроза. Они защищают нашу нервную систему, отражая сознательные и бессознательные потребности. Это доказали психологические исследования: группа испытуемых могла спать по восемь часов в сутки. Но будили их сразу, как только они начинали видеть грезы. Спустя некоторое время людям виделись галлюцинации, они нервничали и проявляли агрессию без повода.

-Немногие могут догадываться, но благодаря снам можно понять насколько человек здоров. С научной точки зрения к этому вопросу подошел популярный журнал «Neurology». Специалисты выяснили, что некоторые психические заболевания, такие как болезнь Паркинсона и шизофрения, дают о себе знать во снах задолго до своего первого проявления в жизни. Сновидения таких людей постоянно сопровождаются воплями, нападениями, слезами и стонами. А это сигнализирует о заболеваниях, причины которых кроются в нейродегенеративных расстройствах.

admin

admin

Автор с: 15.07.2019

Оставьте свой комментарий

0